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boa noite
gente uma duvida eu comia 5 colher de artoz almoco
e 4 na janta
agora 5 no almoco
5 na janta
vcs acham que ta bom
como emtre 1500
tem dias que e menos
oq acham
uma
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56,2 kg
Perso fino ad ora: 10,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1696 kcal
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Gras: 34,51g | Prot: 65,36g | Carb: 288,63g.
Colazione: Café com Açúcar, Triunfo Bolacha Água e Sal, Pão Francês. Pranzo: Salada de Folhas, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Escarola, Escarola Refogada, Liv Up Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Cena: Escarola, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Altro: Pinhão Cozido, Café com Açúcar, Vitamina de Banana. Di più...
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peso stabile
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