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Juhuu dachte schon da ich mir die Schulter verletzt haben, dass was an Gewicht dazukommt... Aber denkste... 0.1 weniger ☺️🥳🤟
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69 kg
Perso fino ad ora: 88,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1406 kcal
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Gras: 17,85g | Prot: 93,80g | Carb: 131,24g.
Colazione: Rispentomaten, Brot, SPAR Gouda, Tann Burgunderschinken, Kaffee mit Milch. Cena: Billa Grüne Spargelspitzen, Naturreis (Gekocht), Clever Tomatensauce, Knorr Klare Suppe, S-Budget Champignons, Blumenkohl, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Hütthaler Puten-Spieß. Snacks/Altro: Puntigamer Bier. Di più...
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3088 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 45 minuti, Pulizia - 1 ora e 22 minuti, Cucinare - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 3 ore, Stare seduti - 4 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 3 minuti, Lavoro - 1 ora, Bagno - 50 minuti, Stare in piedi - 4 ore. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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