Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 giugno 2023
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75 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3027 kcal
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Gras: 121,62g | Prot: 90,27g | Carb: 415,78g.
Colazione: Prochiz Gold Cheddar, Roti Gandum, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Safiya Muesli, Nestle Dancow Fortigro Instant, Quaker Oat, Hatari Cream Crackers, Pir Asia, Semangka. Pranzo: Gery Krekers Beras Asin, Siomay, ABC Saus Sambal , Bumbu Kacang, Sawi Putih, Cabai Merah atau Rawit, Kacang Tanah, Gula Merah, Mentimun (dengan Kulit), Mangga Muda, La Fonte Bolognese Sauce, La Fonte Spaghetti, Oreo Black Pink, Daun Bawang, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Royco Royco Ayam, Royco Saus Tiram, Telur Dadar, ABC Saus Sambal , Nasi Merah, Blue Band Mentega. Di più...
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2252 kcal
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Esercizio:
Palestra - 1 ora, Sesso - 30 minuti, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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 Commenti
25 giu 23 da utente: nia-nai
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haha skrg mah masa bodo sm angka timbangan..lbih improve ke kaca🤣asal masih enak diliat ya udh brti olahraga makan ttep bnyak gk merubah bentuk hehehe💪
25 giu 23 da utente: HantuLaut1306
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Storia del Peso di HantuLaut1306
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