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me he relajado mucho estas vacaciones... ahora solo pienso " tierra trágame" al ver los rollizos y el trabajo que se me ha acumulado (nunca mejor dicho)
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73,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 3,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1596 kcal
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Gras: 71,94g | Prot: 72,35g | Carb: 161,77g.
Colazione: DIA Muesli con Frutas, Hacendado Yogur Natural, Mermelada naranja, Torta gigante avena proteica. Pranzo: Yuca Frita, Pechuga de Pollo a la Plancha, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Salsa de Soya (Soja), Arroz Blanco. Cena: Aguacate, Hacendado Atún Claro al Natural , Zanahoria, Hacendado Maíz Dulce, Aceitunas Verdes, Pepino (Pelado), Hacendado Lechuga Romana Lavada, Mercadona Albóndigas de Cerdo. Di più...
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Aumentando 1,8 kg a Settimana
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