Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 giugno 2023
|
90,7 kg
Perso fino ad ora: 7,3 kg.
Rimanenti: 10,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1505 kcal
|
Gras: 59,74g | Prot: 92,86g | Carb: 149,09g.
Colazione: Кухмастер Печенье Сдобное Овсяное с Изюмом. Pranzo: Хлеб Черный, Азбука Вкуса Баклажаны с Помидорами и Чесноком Жареные, Плов с Говядиной. Cena: Говяжья Котлета на Пару, SPAR Салат из Редьки с Морковью, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры). Snacks/Altro: Простоквашино Творог 2%, Киви, Life Protein Протеиновый Коктейль, Eco Botanica Горький Шоколад без Добавления Сахара с Имбирем. Di più...
|
|
2859 kcal
|
Esercizio:
треня - 1 ora e 15 minuti, Riposare - 15 ore e 45 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Calando 7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di vladoniks
|