Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 giugno 2023
|
58 kg
Perso fino ad ora: 26 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2226 kcal
|
Gras: 59,94g | Prot: 133,05g | Carb: 288,75g.
Colazione: Варенье из Смородины, Азовская Кондитерская Фабрика Конфета Сливочная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Олина творожная, Олина Овсянка. Pranzo: Зеленый Лист Смесь Семян для Салатов, Выпечки, Хайнц Соус Кисло-Сладкий, Картофель Отварной, Слобода Масло Подсолнечное, Куриные Грудки (Жареные), Дикси Кабачок, Пятерочка Яблоко Сезонное , Рестория Шеф Салат Морковь по-Корейски, Капуста Белокочанная. Cena: Пятерочка Яблоко Сезонное , ВкусВилл Белок Яичный, Олейна Подсолнечное Масло, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Красное и Белое Тортилья Mutlukal, Магнит Банан, Global Village Каша Пшеничная. Snacks/Altro: ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, Простоквашино Творожок Клубника-Земляника, Олина творожная, Красная Цена Сушки Простые, Баян Сулу Карамель. Di più...
|
|
1976 kcal
|
Esercizio:
Yoga - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore e 15 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 11 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Оля_Франция
|