Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 giugno 2023
|
48,4 kg
Perso fino ad ora: 1,4 kg.
Rimanenti: 0,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1500 kcal
|
Gras: 44,51g | Prot: 110,39g | Carb: 123,94g.
Colazione: Красный Пищевик Зефир с Черной Смородиной Бобруйский, Арла Сыр Натура Сливочный, Вкуснотеево Масло Сливочное, Магнит Банан, Савушкин Продукт Теос 2%, Московская Кофейня на Паяхъ Цикорий Сублимированный Нежный, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Жареное Яйцо без Жира, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой Филейная, Помидоры Черри, Лента Перец Ласточка, Молодой Зеленый Лук (Только Верхушки), Листья Салата, Пятерочка Хлеб Рустик с Пророщенным Зерном, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Пискаревский Творог 5%. Pranzo: Куриное Филе с Овощами, Брокколи на Пару. Cena: Голубика, Вино Сухое, Лента Перец Ласточка, Кабачок, Лента Баклажан , Котлета Куриная 1. Snacks/Altro: Орешкофф Курага Натуральная, Орешкофф Ореховая Смесь Нежареная, Лента Вишня , Магнит Слива, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня. Di più...
|
|
1668 kcal
|
Esercizio:
Cross Training - 10 minuti, Riposare - 15 ore e 41 minuti, Dormire - 6 ore e 10 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora e 49 minuti, Addominali - 10 minuti. Di più...
|
Calando 0,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di барсукотик
|