Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 giugno 2023
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70,4 kg
Perso fino ad ora: 26,7 kg.
Rimanenti: 70,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1159 kcal
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Gras: 49,95g | Prot: 101,02g | Carb: 59,72g.
Colazione: Café, Sadia Queijo Prato, Ovo. Pranzo: Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Brócolis Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Cena: Heinz Mostarda Amarela , Heinz Ketchup, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sardinhas em Óleo (Enlatado). Snacks/Altro: Inhac Biscoito de Polvilho de Brócolis , Sococo Coco Ralado sem Açúcar , Yogoberry Diet, Morangos. Di più...
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2060 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 3,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di analuisamaia
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