|
После месяца на поддержании 2300ккал снова в дефицит на 2000
|
55,5 kg
Perso fino ad ora: 7,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1866 kcal
|
Gras: 68,62g | Prot: 126,59g | Carb: 180,28g.
Colazione: Ёбатон Печенье Вкус Арахис , Савушкин Творог 1%, Яйцо, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Brown's Bakery Хлеб Тостовый Светлый XXL Нарезанный. Pranzo: Савушкин Сыр Творожный Легкий Sveza, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Молочный Мир Молоко 1,5%, Dr.Oetker Кукурузный Крахмал, Шпинат, Стары Менск Масло Сливочное 82,5% , Океан в Подарок Форель Слабосоленая, Савушкин Творог 1%, Яйцо. Cena: Желтоперый Тунец, Камако Салатная Заправка Розмарин Орегано Базилик, Магнат Мороженое Магнат "Шоколадный Трюфель" . Snacks/Altro: Молочный Мир Молоко 1,5%, ООО Авангард Сушки «Малышка» Простая, Maitre Truffout Шоколад с Мятной Начинкой, Курага, Яблоко, Победа Трюфели без Сахара Stevia, Спартак Карамель со Вкусом Барбариса. Di più...
|
Aumentando 0,0 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di olginka.trener
|