Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 giugno 2023
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74,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 9,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1505 kcal
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Gras: 41,29g | Prot: 71,44g | Carb: 219,72g.
Colazione: Pan Integral, Manfrey Leche Parcialmente Descremada, Café. Pranzo: La Serenísima Queso Cremón, Noel Dulce de Batata, Guiso de Lentejas. Cena: Noel Dulce de Batata, La Serenísima Queso Cremón, Guiso de Lentejas. Snacks/Altro: Manzana, Café, Manfrey Leche Descremada, Huevo Duro. Di più...
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2076 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di ibarrakaren237
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