Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 giugno 2023
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69,4 kg
Perso fino ad ora: 27,7 kg.
Rimanenti: 69,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1066 kcal
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Gras: 44,12g | Prot: 96,10g | Carb: 71,50g.
Colazione: Wheyviv Biscoito de Proteína Sabor Gergelim, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Mrs Taste Mel, Banana Prata, Vitalin Aveia em Flocos sem Glúten. Pranzo: Ovo de Codorna, Pepino Japonês, Tomates Cereja, Palmito, Frescatto Tartar de Salmão, Spoleto Tomate Seco, Cogumelos, Camarão na Moranga, Qualitá Kani Kama, Salmão. Cena: Sadia Queijo Prato, Wheyviv Suspiros com Whey Protein. Snacks/Altro: Wheyviv Biscoito de Proteína Sabor Gergelim, Chá (Infusão), Ponkan. Di più...
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2608 kcal
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Esercizio:
Escursionismo - 1 ora, Corsa - 1 ora e 5 minuti, Riposare - 13 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di analuisamaia
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