Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 giugno 2023
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56,0 kg
Perso fino ad ora: 6,8 kg.
Rimanenti: 3,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1428 kcal
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Gras: 55,94g | Prot: 56,44g | Carb: 148,64g.
Colazione: Morning Mocha. Pranzo: Trader Joe's 2% Greek Yogurt, Trader Joe's Designer Whey, Great Value Frozen Mixed Berries, Cheerios, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Great Value 2% Reduced Fat Milk, Watermelon, Butter, French or Vienna Bread (Includes Sourdough), Apples. Cena: Green Peas, Scotch Egg, Tartar Sauce, Ore-Ida Extra Crispy Golden Crinkles French Fried Potatoes, Fried Battered Fish, Guinness Draught Stout Beer. Snacks/Altro: Trader Joe's Raw Pepitas, Trader Joe's Dark Chocolate Covered Almonds, The Royal Danish Butter Cookies, That's It Organic Dark Chocolate + Fig Truffle Bite. Di più...
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1758 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 10 minuti, Vela - 2 ore, Riposare - 12 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 3,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di thesai
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