Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 giugno 2023
|
100,9 kg
Perso fino ad ora: 77,1 kg.
Rimanenti: 0,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1768 kcal
|
Gras: 62,37g | Prot: 135,16g | Carb: 168,31g.
Colazione: Pão Branco, Pão com Ovo. Pranzo: Swift Arroz com Brócolis, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Sanduíche de Presunto e Queijo. Cena: Cuscuz (Cozido), Ovo Cozido, Cuscuz (Cozido), Carioca Feijão Cozido, Carne de Panela. Snacks/Altro: Sopa de Legumes com Carne, Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme, Danone Corpus Morango, Uvas. Di più...
|
|
3210 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 16 ore, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Sateremaue
|