Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 giugno 2023
|
48,2 kg
Perso fino ad ora: 1,6 kg.
Rimanenti: 0,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1490 kcal
|
Gras: 56,73g | Prot: 107,17g | Carb: 132,75g.
Colazione: Лента Вишня , Махеевъ Мармелад Фруктовый Микс, Листья Салата, Вкуснотеево Масло Сливочное, Арла Сыр Натура Сливочный, Пятерочка Хлеб Рустик с Пророщенным Зерном, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Московская Кофейня на Паяхъ Цикорий Сублимированный Нежный, Леовит Каша Льняная Натуральная, Голубика, Савушкин Продукт Теос 2%, Магнит Банан, Пискаревский Творог 5%. Pranzo: Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит, Витебское Молоко Сыр Гройцер Молодой, Авокадо Авокадо, SPAR Салат из Овощей с Фетой, Кабачок, Лента Баклажан , Котлета Куриная 1. Cena: Магнит Слива, Лента Вишня , Лента Чиабатта Ржаная , Орешкофф Курага Натуральная, Орешкофф Чернослив без Косточки (Чили), Bombbar Протеиновый Батончик Cheesecake, Листья Салата, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Котлета Куриная 1. Snacks/Altro: Dep Мороженое Сливочное Ванильное. Di più...
|
|
1584 kcal
|
Esercizio:
Cross Training - 7 minuti, Riposare - 16 ore e 33 minuti, Dormire - 5 ore e 40 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Addominali - 10 minuti. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di барсукотик
|