Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 giugno 2023
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43 kg
Perso fino ad ora: 6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1154 kcal
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Gras: 37,70g | Prot: 31,80g | Carb: 174,09g.
Colazione: Зеленый Чай, Свежий Ряд Сыр Сулугуни , Сити Гурмэ Хлеб Зерновой Бездрожжевой, Абрикосы, Пирожок с Капустой, Клубника, Чизкейк. Cena: ВкусВилл Котлета из Трески, Геркулес Вареники с Картошкой и Грибами, Смешанные Овощи (Замороженные), Пироговый Дворик Пирог Веганский с Яблоком и Грушей. Snacks/Altro: Огурец, Печенья. Di più...
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1500 kcal
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Esercizio:
Bagno - 1 ora e 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 10 minuti, Arrampicata - 30 minuti, Endurance - 20 minuti, Addominali - 25 minuti, Dormire - 12 ore, Riposare - 9 ore e 5 minuti. Di più...
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Calando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di anettmeff
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