Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 giugno 2023
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70,5 kg
Perso fino ad ora: 6,6 kg.
Rimanenti: 1,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1692 kcal
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Gras: 50,78g | Prot: 88,93g | Carb: 227,80g.
Colazione: Egg, Coffee with Cream and Sugar, Great Value Maple & Brown Sugar Instant Oatmeal. Pranzo: Coffee with Cream and Sugar, Watermelon, Salmon, Green String Beans, Italian Salad Dressing, Mixed Salad Greens, No Name Potato and Cheddar Perogies. Cena: 1% Fat Milk, 1% Fat Milk, Cheerios, Bread, Jelly (All Flavors), Peanut Butter, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Egg, White Rice. Di più...
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2095 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 15 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 6 ore e 45 minuti, Lavoro d'ufficio - 9 ore. Di più...
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Calando 2,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di jonw777
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