|
Я что-то неверно делаю? Почему вес не уходит?
+Дефицит
- Алкоголь
- сахар
- ночные жрачки
- быстрые угли
+ белок
+ витамины
+ больше активности
+ режим сна
|
88,1 kg
Perso fino ad ora: 0,9 kg.
Rimanenti: 23,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2259 kcal
|
Gras: 64,11g | Prot: 102,49g | Carb: 195,05g.
Colazione: Вареное Яйцо, Сахар, Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Молоко 2,5%, Какао Порошок Золотой Ярлык, Овсяные Хлопья, Банан, Яйцо. Pranzo: Яндекс Лавка Сэндвич с Курицей и Яйцом, Простоквашино Молоко 2,5%, Сывороточный Протеин. Cena: Мария Ра Салат Цезарь с Курицей , Фахитас с Курицей (Начинка), Mission Deli Тортилья. Snacks/Altro: Персики, Нектарины, Майма Молоко Йогурт Апельсин Манго Кокос, Фабрика Ацтек Конфеты Глазированные Кокосовые с Начинкой Манго, Орехи Кешью, Миндаль Миндаль. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
 Commenti
Здравствуйте, возможные варианты:
* большой дефицит
*неправильный подсчет ккал и имт
*недосып
*гормональный сбой
*отеки
*выходной зажор
*приближение кд
*временное плато и еще думаю можно нашкрябать кучу вариантов, но главное не отчаивайтесь, у вас обязательно всё получится, главное продолжать делать не смотря на откаты, срывы, слезы, и думать о своей конечной цели😊 Всем добра) 🌸
27 giu 23 da utente: maria3195bannih
|
maria3195bannih, спасибо за поддержку.
КД точно не скоро, врач проверял..
Неправильный подсчёт мб тоже, боюсь даже в большую сторону округление веду 🤦♀️
Воду ещё надо проконтролировать, но с лекарствами пью больше обычного.
27 giu 23 da utente: alisiabelova
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di alisiabelova
|