Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 giugno 2023
|
49,5 kg
Perso fino ad ora: 3,5 kg.
Rimanenti: 2,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
981 kcal
|
Gras: 29,31g | Prot: 87,39g | Carb: 88,60g.
Colazione: Меридиан Риет Лососевый с Каперсами и Укропом, Индилайт Ветчина из Грудки Индейки, Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт. Pranzo: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Snickers Сникерс, Бондюэль Молодой Горошек, Пискаревский Сметана 15%, Котлеты из индейки, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой). Cena: Snickers Сникерс, Tuna Тунец Кусочками в Собственном Соку, Бондюэль Молодой Горошек, Лук, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Altro: Ehrmann Пудинг Шоколадный Обогащенный Белком. Di più...
|
|
1739 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 9 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore e 30 minuti, Riposare - 4 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di anzhi78
|