Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 giugno 2023
|
57 kg
Perso fino ad ora: 8 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1690 kcal
|
Gras: 63,90g | Prot: 104,86g | Carb: 233,03g.
Colazione: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Сыр Российский, Земляника, Сушеные Семена Тыквы, Очищенные Семена Подсолнечника, Вастэко Топленое Масло Гхи, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Pranzo: Гречка Отварная, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Cena: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Простоквашино Сметана 15%, Мясной Король Форель Радужная Жареная, Salatico Баклажаны (с Сыром). Snacks/Altro: Финик, Богучарские Козинаки, SUPPTRUE Soy Isolate, Простоквашино Молоко 3,2%, Черешня, Персики, Нектарины, Лукум. Di più...
|
|
1638 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 50 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di H_o_n_e_y
|