Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 giugno 2023
|
48,0 kg
Perso fino ad ora: 1,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1814 kcal
|
Gras: 57,57g | Prot: 134,33g | Carb: 186,52g.
Colazione: Пятерочка Хлеб Рустик с Пророщенным Зерном, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Молодой Зеленый Лук (Только Верхушки), Арла Сыр Натура Сливочный, Листья Салата, Лента Перец Ласточка, Помидоры Черри, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой Филейная, Вкуснотеево Масло Сливочное, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Жареное Яйцо без Жира, Пятерочка Персик, Магнит Слива, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Московская Кофейня на Паяхъ Цикорий Сублимированный Нежный, Магнит Банан, Савушкин Продукт Теос 2%, Пискаревский Творог 5%. Pranzo: Махеевъ Мармелад Фруктовый Микс, Коммунарка Шоколад Горький с Пюре из Черной Смородины, Dep Мороженое Сливочное Ванильное, Лента Перец Ласточка, Огурец (с Кожурой), Котлета Куриная 1, Barilla Спагетти Отварные. Cena: Лента Лепёшка Узбекская, Exponenta High-Pro Черника-Земляника, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура. Snacks/Altro: Орешкофф Ореховая Смесь Нежареная, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня. Di più...
|
|
1557 kcal
|
Esercizio:
Cross Training - 7 minuti, Riposare - 15 ore e 37 minuti, Dormire - 6 ore e 40 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora e 26 minuti, Addominali - 10 minuti. Di più...
|
Calando 1,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di барсукотик
|