Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 giugno 2023
|
48,6 kg
Perso fino ad ora: 1,2 kg.
Rimanenti: 0,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1472 kcal
|
Gras: 60,66g | Prot: 103,15g | Carb: 131,01g.
Colazione: Окей Мармелад Желейный, Север Зефир Черная Смородина, Магнит Банан, Савушкин Продукт Теос 2%, Пискаревский Творог 5%, Приозерский Хлебокомбинат Пирог Особенный с Лимонной Начинкой, Листья Салата, Николаевские Сыроварни Сыр Лёгкий 30%, Пятерочка Хлеб Рустик с Пророщенным Зерном, Молодой Зеленый Лук (Только Верхушки), Сладкий Красный Перец, Помидоры Черри, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой Филейная, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Жареное Яйцо без Жира, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Московская Кофейня на Паяхъ Цикорий Сублимированный Нежный. Pranzo: Орешкофф Курага Натуральная, Орешкофф Чернослив без Косточки (Чили), ВкусВилл Мороженое Банановое Протеиновое, Нектарин, Микс Семечек, Оливковое Масло, Листья Салата, Огурец (с Кожурой), Окей Перец Желтый , Сладкий Красный Перец, Помидоры Черри, Куриное Филе в Кокосе, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Cena: Дикси Слива, Микс Семечек, Лента Баклажан , Кабачок, Салат Овощной с Маслом, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Мираторг Стейк Паризьен. Snacks/Altro: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника. Di più...
|
|
1601 kcal
|
Esercizio:
Cross Training - 8 minuti, Riposare - 16 ore e 12 minuti, Dormire - 6 ore, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Addominali - 10 minuti. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di барсукотик
|