Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 giugno 2023
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63,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2155 kcal
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Gras: 46,90g | Prot: 143,64g | Carb: 308,56g.
Colazione: Ovo Frito sem Gordura, Pão Caseiro. Pranzo: Carioca Feijão Cozido, Hortifruti Abacaxi, Repolho-Roxo, In Natura Tomate, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Batata Doce Cozida, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido. Cena: Quatá Creme de Queijo Light, Trigale Pão de Castanha, Hambúrguer Caseiro. Snacks/Altro: Cacau em Pó (Não Adocicado), Italac Leite Desnatado, Quaker Farinha de Aveia, Quaker Aveia em Flocos, Hortifruti Banana Nanica, Max Titanium Top Whey 3W Cookies & Cream, Linea Geleia de Frutas Vermelhas, Trigale Pão de Castanha, Batavo Iogurte Grego Pense Zero, Hortifruti Abacaxi, Açúcar, Café (Infusão). Di più...
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2514 kcal
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Esercizio:
Esercizio di condizionamento (centro benessere) - 1 ora, Caminhada - 22 minuti, Corrida esteira - 56 minuti, Apple Health - 21 ore e 42 minuti. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di flaviabenfica
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