Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 giugno 2023
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130,3 kg
Perso fino ad ora: 3,7 kg.
Rimanenti: 30,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2929 kcal
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Gras: 122,40g | Prot: 201,61g | Carb: 253,16g.
Colazione: Steinhaus Pastrami New York Style, Gekochtes Ei, Kerrygold Butter Gesalzen, Kaffee, Bad Liebenwerda Landträume Aprikose-Stachelbeere, Milram Frühlingsquark, Vollkornbrötchen, Westland Old Amsterdam. Pranzo: Gervais Hüttenkäse, Alnatura Kürbiskerne, Alnatura Leinsamen, Alnatura Sojaflocken, Elinas Joghurt Natur 0,1% Fett, Apfel, Kohlrabi. Cena: Coca-Cola Coca-Cola, Harry Dinkel Sandwich, Rügenfisch Scomber Mix Classic, Mammut Whey Protein Milk & Honey, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. Snacks/Altro: Schokolade, Volvic Touch Apfel, Elinas Joghurt Natur 0,1% Fett, Honig, Honig, Elinas Joghurt Natur 0,1% Fett, Trumpf Schogetten Alpenvollmilch-Schokolade, Tassimo Jacobs Krönung XL, Tassimo Jacobs Krönung XL, Tassimo Jacobs Krönung XL. Di più...
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3683 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Cross Training - 10 minuti, Riposare - 17 ore e 25 minuti, Dormire - 5 ore e 55 minuti. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di rollo.r
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