Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 giugno 2023
|
76 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 11 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1088 kcal
|
Gras: 53,96g | Prot: 40,92g | Carb: 123,66g.
Colazione: Çay (Demlenmiş), Haşlanmış Yumurta, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Salatalık, Domatesler, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri. Pranzo: Meyveli İçecek (Meyve veya Meyve Suyu ile yapılmış), Yaprak Sarma, Yoğurt Çorbası, Salata. Cena: Toz Biber, Salatalık, Ev Yapımı Yoğurt. Snacks/Altro: Kahve (Demlenmiş), Cevizli Baklava, Elvan İbon Fruity, Kahve (Demlenmiş). Di più...
|
Aumentando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di nenenefse
|