Diario di pmsubbotin, 30 giu 23

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Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 giugno 2023

66,3 kg Perso fino ad ora: 3,7 kg. Rimanenti: 0 kg. Dieta seguita: Abbastanza buono.

Visualizza Calendario della Dieta, 30 giugno 2023:

1463 kcal

Gras: 79,18g | Prot: 119,08g | Carb: 67,52g. Colazione: Творог 9%, Щи с Курицей. Pranzo: Вареное Яйцо. Cena: Первый Русский Протеин Протеин. Snacks/Altro: Айсберри Семейное Мороженое Трехслойное , Вареное Яйцо. Di più...

853 kcal

Esercizio: Sauna - 45 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 15 minuti, Google Fit - 22 ore. Di più...

Aumentando 7 kg a Settimana

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