Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 giugno 2023
|
54,5 kg
Perso fino ad ora: 8,5 kg.
Rimanenti: 1,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1693 kcal
|
Gras: 78,87g | Prot: 77,66g | Carb: 173,66g.
Colazione: Банан, Простой Йогурт. Pranzo: Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Виктория Лаваш, Сырный Суп. Cena: Куриное Филе, Апельсин. Snacks/Altro: Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Короваево Молоко 3,2%, Окей Халва Подсолнечная, Абрикос, Черешня, Ванильный Молочный Коктейль , Айсберри Мороженое Ленинградское, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Окей Халва Подсолнечная, Кешью, Фундук Фундук. Di più...
|
|
1649 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 5 ore e 26 minuti, Riposare - 12 ore e 28 minuti, Dormire - 6 ore e 6 minuti. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|