Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 febbraio 2015
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88,0 kg
Perso fino ad ora: 3,2 kg.
Rimanenti: 13,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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806 kcal
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Gras: 11,26g | Prot: 146,08g | Carb: 32,74g.
Colazione: Jalapeno Peppers, Spinach, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Coffee, Tomatoes. Pranzo: Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Chocolate. Cena: Daily Chef Mesquite Chicken Breast, Marketside Premium Romaine. Snacks/Altro: Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Chocolate Peanut Butter. Di più...
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2652 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Riposare - 9 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di W8lifter82
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