|
Podsumowanie 4 tygodni. Liczyłam przez ten czas kalorie i trochę ćwiczyłam ( hula hop, ćwiczenia na poszczególne partie ciała )
Naprawdę się zawzięłam, urlop już za 2 tygodnie 😅
Waga -3,4 kg.
Jestem z siebie taka dumna 😁
|
83,8 kg
Perso fino ad ora: 18,2 kg.
Rimanenti: 8,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1052 kcal
|
Gras: 49,29g | Prot: 36,20g | Carb: 117,32g.
Colazione: Pomidory, Masło, Chleb Biały, Omlet lub Jajecznica na Szynce lub Bekonie. Pranzo: Łowicz Sos 8 Warzyw po Śródziemnomorsku, Tortellini z Nadzieniem Mięsnym. Snacks/Altro: Rożek w Polewie Czekoladowej lub Zanurzony w Czekoladzie, Vobro Jamajka, Tymbark Mus Owoce Tropikalne + Ryż , Kinder Kinder Cards, Rożki do Lodów (Ciasto lub Wafel), Lody Truskawkowe. Di più...
|
Calando 0,8 kg a Settimana
|