Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 luglio 2023
|
70,1 kg
Perso fino ad ora: 13,9 kg.
Rimanenti: 10,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1448 kcal
|
Gras: 114,64g | Prot: 78,61g | Carb: 35,75g.
Colazione: Sızma Zeytinyağı, Cumhuriyet Sucuk, Migros Hellim Peyniri, Kebir Tereyağ, Avokado, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Tahinli ekmek. Cena: Fırında Pişmiş veya Izgara Somon, Domatesler, Maydanoz, Semizotu, Sızma Zeytinyağı, Yeşil Biber, Dereotu, Salatalık. Snacks/Altro: Çilek, The Lifeco Organik Hindistan Cevizi Yağı. Di più...
|
Calando 2,4 kg a Settimana
|
 Commenti
Meltem maşallah sana darısı başıma bana da dua et 🥲
01 lug 23 da utente: ❤️KendiniSev16❤️
|
Keto ile normal beslenmeye göre daha hızlı kilo veriyorsun karbonhidrat ve şeker almadığın için. 3 hafta oldu başladım ve 5 kiloya yakın verdim çoğu zaman özellikle yağ makrosunu aştım demekki tam makroya göre beslenmiş olsam daha fazla olacaktı
01 lug 23 da utente: uçanteneke
|
Özlemcim teşekkür ederim 🙏 darısı başına valla bence sende güzel gidiyorsun 2 bayramdır bir lokma tatlı yemedim son 10 kilo kaldı. 3,5 ayda 14 kilo gitti
01 lug 23 da utente: uçanteneke
|
1 Temmuz A kadar 70 kilo olmayı hedeflemiştim. Şan 70,1 güncel kilo 100 gram sapma ile ulaştım hedefe😍
01 lug 23 da utente: uçanteneke
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di uçanteneke
|