Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 luglio 2023
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61,7 kg
Perso fino ad ora: 1,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1973 kcal
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Gras: 52,72g | Prot: 109,75g | Carb: 274,28g.
Colazione: Bolo de Banana e Aveia, Café (em Pó Instantâneo), Ovo Frito sem Gordura, Trigale Pão de Castanha. Pranzo: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata Doce Cozida, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Swift Bife de Alcatra, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Mani Force Pasta de Amendoim Cacau e Coco, Quaker Farelo de Aveia, Banana da Terra, Italac Leite Desnatado. Snacks/Altro: Bolo de Banana e Aveia, Pêra Portuguesa. Di più...
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1934 kcal
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Esercizio:
Esercizio di condizionamento (centro benessere) - 50 minuti, Escursionismo - 17 minuti, Apple Health - 22 ore e 53 minuti. Di più...
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Calando 4,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di flaviabenfica
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