Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 luglio 2023
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70,1 kg
Perso fino ad ora: 27,1 kg.
Rimanenti: 70,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1347 kcal
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Gras: 49,60g | Prot: 131,22g | Carb: 95,77g.
Colazione: Tapioca de Queijo. Pranzo: Café, Wheyviv Suspiros com Whey Protein, Cenouras, Brócolis Cozido, Copacol Filé de Tilápia. Cena: Vitanuts Amendoim Chocolate Crocante, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Friboi Carne Moída Patinho, Vitória Queijo Bola, Jasmine Wrap Espinafre. Snacks/Altro: Wheyviv Biscoito de Proteína Sabor Cookies, Ovo. Di più...
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2393 kcal
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Esercizio:
Corsa - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di analuisamaia
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