Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 luglio 2023
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89,7 kg
Perso fino ad ora: 6,1 kg.
Rimanenti: 4,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2618 kcal
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Gras: 145,68g | Prot: 101,16g | Carb: 228,94g.
Pranzo: Soğuk Baklava. Cena: Ev Yapımı Yoğurt, Etli Biber Dolması. Snacks/Altro: Su Böreği, İçim Krema, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Kremalı Mantarlı Makarna, Alberto di Centa Parmesan, Yaş Pasta. Di più...
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2468 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di bahadir bozat
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