Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 luglio 2023
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73 kg
Perso fino ad ora: 5,5 kg.
Rimanenti: 13 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1765 kcal
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Gras: 45,82g | Prot: 140,48g | Carb: 200,47g.
Colazione: Яйцо, Помидоры, Peruvianone Quinoa Flakes, Авокадо, METRO Chef Креветки. Pranzo: Малина, Голубика, Virtuoso Рікотта Козина, Power Pro Whey Protein, Organic Milk Творог 0,2%, Pere Рис Жасмин. Cena: Салат Айсберг, Помидоры, Батат, Кабачок, Огурец (с Кожурой), Спаржа, Запеченная или Жареная Форель. Snacks/Altro: Mst Bcaa Eaa, Power Pro Prometheus. Di più...
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Aumentando 4,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di kuzub156
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