Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 luglio 2023
|
82,2 kg
Perso fino ad ora: 26,8 kg.
Rimanenti: 7,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2141 kcal
|
Gras: 88,71g | Prot: 104,71g | Carb: 233,54g.
Colazione: Пятерочка Сахар, Клубника, Forsio Протеиновый Батончик Клубника со Сливками, Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%, Гречка Отварная. Pranzo: Зефир, Кухня на Районе Овощной Салат со Сметаной, Иней Брауншвейгская Колбаса Сырокопченая , Русский Хлеб Хлеб Черный, Щи с Мясом, Морковь, Жимолость, Клубника. Cena: Кубаночка Перец Сладкий Маринованный, Руккола, Соленые Огурцы с Укропом, Олейна Подсолнечное Масло, Лента Лечо из Кабачков, Балтийский берег Скумбрия Слабосоленая , Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Котлета Домашняя, Жимолость, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Ванильный. Di più...
|
|
2362 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore e 40 minuti, Lavori domestici - 1 ora, Riposare - 12 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Natashka_2310
|