|
вес практически стабильный))) Ладе при переборе калорий (вместо 2000 получается 2200 в среднем...)) но белок!!! никак не могу добрать... надо стараться что то перестроить, или купить протеин???
|
65,8 kg
Perso fino ad ora: 1,7 kg.
Rimanenti: 0,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1977 kcal
|
Gras: 83,08g | Prot: 96,39g | Carb: 217,80g.
Colazione: Хлебнаш Хлеб Отрубной, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Эвалар Омега-3, Магнит Шашлык из Свинины Классический, Кофе с молоком, Салат с крабовыми палочками. Pranzo: Хлеб Черный, Bonduelle Огурцы Маринованные, Палтус с картошкой. Cena: Мэри Хлеб Купеческий с Семенами Подсолнечника, Салат овощной с фетаксой. Snacks/Altro: Каша гречневая с тушенкой, Пятерочка Яблоко Красное, Банан, Черешня, Окей Рулет Маковый, Кофе с молоком. Di più...
|
peso stabile
|