|
Как работает у меня: отвес бывает только при адекватном или огромном дефиците. К примеру: сейчас моя норма (при минимальной активности) 1600, дефицит 1400. Вчера как раз смогла добрать 1400, произошёл отвес (позавчера набрала лишь 1100калл, в итоге + на весах). А про огромный дефицит - работа грузчиком пару часов 😅 Просто наблюдаю что и как влияет на вес, это интересно.
|
57,9 kg
Perso fino ad ora: 25,1 kg.
Rimanenti: 2,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1731 kcal
|
Gras: 87,38g | Prot: 68,57g | Carb: 157,31g.
Colazione: Волков Ветчина Венеция, Bite Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морковью и Томатом. Pranzo: Мегамарт Люля-Кебаб из Баранины, Шебекинские Макароны Вареные. Cena: Smart Formula Фруктовый Батончик с Кешью, Smart Formula Фруктовый Батончик с Кешью. Snacks/Altro: Сибирские Блины Большой Мясной Блин, Nina Farina Баггетсы Неаполитанская Пицца, Nina Farina Баггетсы Неаполитанская Пицца. Di più...
|
Calando 0,1 kg a Settimana
|
 Commenti
Вы ещё учитывайте, что качество и объем еды разные. Я могу поесть на 500кк, но получить привес, а могу на 1200 и словить отвес.
16 lug 23 da utente: loomiutah
|
Учитываю, за пять лет и не такое проходила 😅
16 lug 23 da utente: Жора Похудейка
|
Ем на 1700-1800ккал при норме 2200ккал - это поддержание веса( ках ухожу на 1400ккал - отвес… магическая цифра😳
16 lug 23 da utente: i.darokhina
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Жора Похудейка
|