Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 luglio 2023
|
47,7 kg
Perso fino ad ora: 2,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1593 kcal
|
Gras: 46,83g | Prot: 105,87g | Carb: 194,16g.
Colazione: Каприз Конфеты, Жареное Яйцо без Жира, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Пятерочка Хлеб Рустик с Пророщенным Зерном, Помидоры Черри, Меридиан Форель Слабосолёная, Орешкофф Курага Натуральная, Орешкофф Чернослив без Косточки (Чили), Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Московская Кофейня на Паяхъ Цикорий Сублимированный Нежный, Клубника, Магнит Банан, Савушкин Продукт Теос 2%, Пискаревский Творог 5%. Pranzo: Арла Сыр Натура Сливочный, Barilla Макароны Бантики Отварные, Курица с Фасолью. Cena: ВкусВилл Котлеты из Трески "Четверг", Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Пятерочка Чиабатта , Витебское Молоко Сыр Гройцер Молодой 50%. Snacks/Altro: Миндаль Миндаль, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника, Нектарин, Черешня. Di più...
|
|
1526 kcal
|
Esercizio:
Cross Training - 7 minuti, Riposare - 16 ore e 4 minuti, Dormire - 6 ore e 20 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora e 19 minuti, Addominali - 10 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di барсукотик
|