Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 luglio 2023
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76,3 kg
Perso fino ad ora: 26,9 kg.
Rimanenti: 1,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1572 kcal
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Gras: 48,31g | Prot: 130,11g | Carb: 161,54g.
Colazione: Continente Crunchy Muesli Chocolate, Mercadona Iogurte Grego Ligeiro Natural. Pranzo: Hacendado Queijo Amanteigado, Maçã, Valblanc Burgos Fresco 0%, Aldi Tortilha de Trigo Integral, Mercadona Petingas Picantes em Tomate. Cena: Pêssegos, Azeite, Arroz Branco (Médio, Cozido), Feijão Verde, Pescanova Mimos de Pescada do Cabo. Snacks/Altro: Mercadona + Proteínas Morango, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Continente + Proteína Baunilha, Château Choco Dragees, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, Château Choco Dragees, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho. Di più...
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2209 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 25 minuti, Stare seduti - 8 ore, Riposare - 7 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Artalmo
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