Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 luglio 2023
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89,8 kg
Perso fino ad ora: 6 kg.
Rimanenti: 4,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2304 kcal
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Gras: 105,36g | Prot: 90,85g | Carb: 248,03g.
Colazione: Algida Oreo Bar. Pranzo: Kepekli Ekmek, Yumurta, Domatesler, Yeşil Biber. Cena: Sırma Limonlu Soda, Dost Ayran, Beyaz Ekmek, Banvit Piliç Yaprak Döner. Snacks/Altro: Karpuz, Pirinç Pilavı, Türlü, Bizim Mutfak Anadolu Çorbası, Derin Yağda Kızartılmış Patates Kızartması (Donmuş Olandan). Di più...
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3420 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 1 ora e 52 minuti, Riposare - 14 ore e 8 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di bahadir bozat
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