Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 luglio 2023
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78,6 kg
Perso fino ad ora: 10,8 kg.
Rimanenti: 19,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1504 kcal
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Gras: 70,04g | Prot: 102,54g | Carb: 112,42g.
Colazione: Esselunga Focaccine, Iper Pane 8 Cereali, Marmellata Light Ciliegie Rosse, Burro D’Arachidi Crunchy, Orzo Solubile, Latte Alta Digeribilità senza Lattosio. Pranzo: Insalata Mista Verde, Salmone Norvegese, Philadelphia Philadelphia Light in Panetto. Cena: Coscia di Pollo (Arrosto o Cotta), Latte Arborea Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Olio Extra Vergine di Oliva, Pesca, Iper Pane 8 Cereali. Snacks/Altro: Fage Befree Stracciatella, Snatt's Hummus Ceci, Crastan Orzo Solubile, Milbona Panna per Caffè. Di più...
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2107 kcal
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Esercizio:
Ellittica - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di walenakina
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