Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 luglio 2023
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78,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 8,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1668 kcal
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Gras: 51,30g | Prot: 149,76g | Carb: 142,27g.
Colazione: Baldini Pão Integral , Ovo, Tourinho Manteiga com Sal. Pranzo: Hortifruti Mexerica, Banha de Porco
, Swift Feijão Preto, Filé de Frango Grelhado, Camil Arroz Branco Cozido. Cena: Tourinho Manteiga com Sal, Filé de Frango Grelhado, Camil Arroz Branco Cozido, Swift Feijão Preto. Snacks/Altro: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Cacique Mussarela, Nutricium Granola, Piracanjuba Leite em Po Integral, Anchieta Tapioca, Ovo. Di più...
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2213 kcal
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Esercizio:
Escursionismo - 20 minuti, Pesi (Culturismo) - 30 minuti, Dormire - 23 ore e 10 minuti. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di leilagnc
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