Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 luglio 2023
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64,4 kg
Perso fino ad ora: 12,6 kg.
Rimanenti: 2,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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431 kcal
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Gras: 7,05g | Prot: 63,14g | Carb: 29,25g.
Colazione: Chá (Infusão), Café Expresso. Pranzo: Integralmedica Carnibol. Cena: Rúcula, Natural Salads Espinafre, Rabanetes, Pimentão Verde, Aipo, Patinho Grelhado. Snacks/Altro: Maçãs Gala. Di più...
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1829 kcal
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Esercizio:
Corsa - 15 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 45 minuti, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Crismedeiros000
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