Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 luglio 2023
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75,9 kg
Perso fino ad ora: 6,1 kg.
Rimanenti: 23,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1078 kcal
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Gras: 52,03g | Prot: 59,05g | Carb: 94,42g.
Pranzo: Vegetais Guisados (sem Carne), Estrogonofe de Frango, Arroz Parboilizado Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Cena: Queijo Meia Cura, Qualy Margarina sem Sal, Ovo Mexido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Cuscuz (Cozido). Di più...
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3337 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 2 ore, Tapis Roulant - 40 minuti, Riposare - 13 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di grazielamartins68536
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