|
Вчера ходила в гости... Природа, баня, шашлыки и торт. Но подходила с умом к вечерним посиделкам. В течение дня 16.5 тысяч шагов, лёгкий завтрак и обед. И вуаля, при всем, что я употребила на ужин, утром весы показали минус 100гр🥳 Это моя личная победа. Т.к. раньше весы утром могли показать плюс 1-1.5кг, было очень обидно. А сегодня я ликую! Ура!!!
|
62 kg
Perso fino ad ora: 3,7 kg.
Rimanenti: 17 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1192 kcal
|
Gras: 50,48g | Prot: 80,97g | Carb: 105,30g.
Colazione: Фермерская Коллекция Свинина Копченая на Дровах, Hochland Фетакса с Маслинами и Паприкой, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Гречневая Каша с Молоком. Pranzo: Сырная Лепешка, Щи с Мясом. Cena: Огурец (с Кожурой), Магнит Помидоры Черри, Рыба в Кляре. Snacks/Altro: Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein . Di più...
|
|
1904 kcal
|
Esercizio:
Ciclismo (veloce) - 24 km/h - 27 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore, Riposare - 13 ore e 33 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|