Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 luglio 2023
|
47,4 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1606 kcal
|
Gras: 59,01g | Prot: 109,22g | Carb: 159,76g.
Colazione: Каприз Конфеты, Черешня, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Жареное Яйцо без Жира, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Меридиан Форель Слабосолёная, Пятерочка Чиабатта , Помидоры Черри, Магнит Банан, Савушкин Продукт Теос 2%, Пискаревский Творог 5%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой Филейная, Valio Молоко 1,5%, Московская Кофейня на Паяхъ Цикорий Сублимированный Нежный, Шоколадная Мануфактура в Гагаринской Новоселке Шоколад на Мёду Классический Горький 70%. Pranzo: Орешкофф Ореховая Смесь Нежареная, SPAR Блинчики с Яблоком и Брусникой, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), ВкусВилл Котлеты из Трески "Четверг". Cena: SPAR Салат из Овощей с Фетой, Орешкофф Ореховая Смесь Нежареная, Картошка Вареная, Куриное Филе на Гриле. Snacks/Altro: Орешкофф Ореховая Смесь Нежареная, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника. Di più...
|
|
1622 kcal
|
Esercizio:
Cross Training - 7 minuti, Riposare - 16 ore e 3 minuti, Dormire - 5 ore e 50 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora e 50 minuti, Addominali - 10 minuti. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di барсукотик
|