|
🗓️ ещё месяц позади. питалась на 1700-2200кал. в среднем по месяцу вышло около 1800.
- 1,5кг на весах.
📏 надо сделать замеры, т.к на фото я ещё не созрела, а отслеживать прогресс по одежде - не очень информативно.
ОГ - 101
ОТ - 78
ЖБ - 90
ОБ - 110
ОЛ - 63 😱🤢🤮
надо брать себя в руки и возвращаться на 1500-1600кал.
|
73,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 14,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1945 kcal
|
Gras: 67,76g | Prot: 112,90g | Carb: 221,54g.
Colazione: Самокат Творог Обезжиренный Пластовой, Самокат Малина Протёртая с Сахаром. Pranzo: Monster Black Monster The Doctor, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Самокат Сметана 15%, Maggi Филе Куриной Грудки по-Итальянски (Листы для Жарки), Арнаут Лаваш Круглый Мини. Cena: Черноголовка Кола без Сахара, Show Time Попкорн с Солью. Snacks/Altro: Арнаут Лаваш Круглый Мини, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Sporty Вишня в Шоколаде, из Лавки Паштет с Печенью Индейки и Грушей. Di più...
|
peso stabile
|