Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 luglio 2023
|
86,9 kg
Perso fino ad ora: 4,1 kg.
Rimanenti: 20,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1441 kcal
|
Gras: 64,11g | Prot: 94,26g | Carb: 130,56g.
Colazione: Nektarinen, Äpfel, Granatapfel, Dr. Oetker Vanillepudding, Ei, Gut & Günstig Weichweizengrieß, Magerquark. Pranzo: Kurkuma, Alnatura Sesam Ungeschält, Paprikapulver, Lebensbaum Schwarzkümmel, Meersalz, Der Meistermetzger Steakhüfte Vom Rind, Mitakos Hirtenkäse, Milbona Griechischer Joghurt 2%, Olivenöl, Bratkartoffeln, Kapuzinerkresse, Gemischter Salat, Zitronensaft, Zwiebeln, Kattus Kapernäpfel, Granatapfel, Bavaria Blu der Sanfte, Zucchini. Cena: Möhren, Sternanis , Kreuzkümmel, Alnatura Rote Linsen, Kardamom, Knoblauch, Sanchon Garam Masala, Kurkuma, Lauch, Dicke Bohnen Frisch, Mitakos Hirtenkäse, Bösinger Original Schwarzwälder Schinken, Dovgan Körniger Frischkäse Tworog 2,5% Fett , Kattus Kapernäpfel, Rote Paprika, Pascal Beillevaire Maitre Fromager Brie De Meaux Dongé (Au Lait Cru), Bavaria Blu der Sanfte, Sol&Mar Grüne Oliven mit Anchovisfüllung. Snacks/Altro: Aldi Cashewkerne. Di più...
|
|
2619 kcal
|
Esercizio:
Palestra - 1 ora, Cross Training - 5 minuti, Riposare - 14 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di robal7
|