Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 febbraio 2015
|
53,5 kg
Perso fino ad ora: 11 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1179 kcal
|
Gras: 29,59g | Prot: 35,86g | Carb: 193,62g.
Colazione: Грецкие Орехи, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе (из Молотых Зерен), Изюм, Мёд, Экстра Овсяные Хлопья, Виктория Хлебцы Вафельные Овсяные. Pranzo: ITLV Маслины с Косточкой, Ясно Солнышко Каша Гречневая с Грибами и Жареным Луком, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Салат из Свеклы с Черносливом, Овощное Рагу. Cena: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Вешанки Жареные. Snacks/Altro: Sunny Батончик Мюсли с Клюквой, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Ritter Sport Шоколад Горький 73%. Di più...
|
|
2318 kcal
|
Esercizio:
Stare seduti - 2 ore, Lavori domestici - 1 ora, Leggere - 21 minuti, Stare in piedi - 3 ore, Cardio - 30 minuti, Dormire - 6 ore, Riposare - 6 ore e 52 minuti, Lavare i Piatti - 26 minuti, Cucinare - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 30 minuti, Hula Hoop - 10 minuti, Air Climber - 30 minuti, Addominali - 10 minuti, Doccia - 31 minuti. Di più...
|
Calando 19,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Anastasia Zlo
|