Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 febbraio 2015
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60,1 kg
Perso fino ad ora: 4,9 kg.
Rimanenti: 0,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2146 kcal
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Gras: 54,36g | Prot: 178,98g | Carb: 245,73g.
Colazione: Kiwi, Protimuscle 5, Flocons d'avoine, Petit Suisse 0%, Amandes. Pranzo: Eco + Chocolat Noir 70%, Mandarine, Eco + Chocolat Noir 70%, Lidl Escalope de Porc, Protimuscle 5, Son de Blé, Fromage Blanc 0%, Pommes Gala, Amandes, Marque Repère Riz Basmati. Cena: Kiwi, Pistaches Grillées à Sec (sans Sel Ajouté), Tomates, Choucroute Cuite, Carottes, Auchan Sauce Crudité Fines Herbes Légère, Marque Repère Blanc de Poulet. Snacks/Altro: Protimuscle 5, Son de Blé, Fromage Blanc 0%, Pommes Gala. Di più...
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3168 kcal
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Esercizio:
Zumba - 1 ora, RPM - 1 ora e 15 minuti, Crossfit - 1 ora, Stretching (yoga) - 1 ora, Body Pump - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 10 ore e 45 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di cosmicg
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