Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 luglio 2023
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69,9 kg
Perso fino ad ora: 27,2 kg.
Rimanenti: 69,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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839 kcal
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Gras: 39,42g | Prot: 64,30g | Carb: 51,60g.
Colazione: Hortifruti Pinha, Pilão Café, Yoki Polvilho Azedo, Da Terrinha Goma Pronta para Tapioca, Vitória Queijo Bola, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo. Cena: Vitória Queijo Bola, Wheyviv Biscoito Fit Gergelim. Snacks/Altro: Forno de Minas Pão de Queijo Coquetel, Wheyviv Biscoito de Proteína Sabor Cookies, Pilão Café. Di più...
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2495 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 38 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 14 ore e 22 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di analuisamaia
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